JUNIOR

20708004_1930116693928552_8478589049571273102_nJunior

V tejto fáze hráme s bežnou – žltou loptou a na celom tenisovom kurte. Intenzita tréningu sa zvyšuje a ciele hry sa menia.

Tréning sa skladá z troch častí:

Technický tréning
Mentálny tréning
Kondičný tréning

Technický tréning

Hlavným cieľom tréningu je hranie bodov a zápasov. Zameriavame sa na správny výber úderu, pravidlá hry a správanie sa na kurte. Veľkú časť tréningu venujeme vhodnej kombinácii úderov a kreativite v hre.

Mentálny tréning

V mentálnom tréningu učíme hráčov ako správne myslieť takticky, ako kontrolovať vlastné emócie, ako čítať súperove emócie a hru. Dôležitou súčasťou tohto tréningu je naučiť sa vyhrávať a vyrovnať sa s prehrou.

Kondičný tréning

Pokračujeme v tréningu špecifických cvikov pre tenis s pridaním záťaže a vysokého tempa. Kondičný tréning umožňuje hráčovi predvádzť najlepší tenis dlhodobo.